Como muchas personas, usted puede tomar suplementos dietéticos con la idea de mantenerse saludable. Con tantos suplementos dietéticos disponibles y tantas afirmaciones sobre sus beneficios para la salud, ¿cómo se puede decidir si un suplemento es seguro o útil? Esta hoja de información proporciona una descripción general de los suplementos dietéticos, discute las consideraciones de seguridad, y se sugieren fuentes para obtener información adicional. Puntos clave Los suplementos dietéticos contienen una variedad de ingredientes, tales como vitaminas, minerales, aminoácidos, y hierbas u otros productos botánicos. La investigación ha confirmado los beneficios de salud de algunos suplementos dietéticos, pero otros no. Para utilizar los suplementos dietéticos de forma segura, lea y siga las instrucciones de la etiqueta, y que reconozcan que es un producto "natural" no siempre significa "seguro". Tenga en cuenta que un suplemento herbal puede contener docenas
Asociación Española de Medicina Holística